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ヨガの教えと瞑想
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【タイトル】
ヨガの教えと瞑想
【著者】
岡本直人
【仕様】
四六判（127×188mm） 148ページ
本書について
ヨガの経典『ヨーガ・スートラ』をもとに、瞑想のやり方や日常的な心のとらえ方を解説。思考を止める方法や怒りが起きる原因を取り除くなど、心について理解を深め瞑想を日常に取り入れるための入門書。
目次
はじめに
01 瞑想とは何か
02 心とは何か
03 心についての理解
04思考の働きと問題
05 瞑想の実践
06 瞑想を深める
07『ヨーガ・スートラ』を読む
08 ヨガの幸福論
09心の幸福と問題点
10瞑想の至福
11瞑想の注意点
おわりに
瞑想の実践STEP１
瞑想の実践STEP２
瞑想の実践STEP３
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